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10 Min EMOM of:
BB Power Snatch touch ‘n go
(65% 1RM Power Santch) 5 reps
B.
Rx
Four rounds for time of:
8 Single DB Devil Press 22.5/15 Kg
12 Front Rack DB Alt Walking Lunges
15 Push Presses (50/35 Kg)
Scaled
Four rounds for time of:
8 Single DB Devil Press 15/10 Kg
12 Front Rack DB Alt Walking Lunges
15 Push Presses (40/25 Kg)
Basic
Four rounds for time of:
8 Single DB Devil Press 10/5 Kg
12 Front Rack DB Alt Walking Lunges
15 Push Presses (30/20 Kg)
Motivation.
Posso accettare di fallire, chiunque fallisce in qualcosa. Ma io non posso accettare di non tentare.
(Michael Jordan)
