A.
Every 2 minutes, for 16 minutes (8sets):
Snatch x 1 rep
Suggested loading per set (by %):
55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 85+,
B.
Three rounds for time of:
20 Dumbbell Goblet Reverse Lunges (22.5/15 Kg DB)
15 Dumbbell Hang Clean & Jerks (22.5/15 Kg DB)
5 Wall Climb
Motivation.
Perdere è un modo di apprendere. E vincere, un modo di dimenticare quel che si è appreso.
(Carlos Drummond De Andrade)
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