A.
Three sets of:
Pause Deadlift x 10 reps @ 60%
Rest as needed
*Pause 2-3 seconds at the knee and then continue to lockout
B.
Three rounds for time of:
21 Overhead Squats (40/25 Kg)
15 Pull ups
9 Strict Handstand Push Ups
Motivation.
Lo sport piace perché lusinga l’avidità, vale a dire, la speranza di avere di più.
(Montesquieu)
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