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Snatch Stamina
On the Minute x 5:
5 “Touch and Go” Power Snatch
Rx / Scaled
“Emma”:
For Time:
Buy-In:
15 Over-the-Bar Burpees;
Then, 3 Rounds of:
11 Push Jerks (60/40 kg);
33 Ab Mat Sit-Ups;
Cash-Out:
15 Over-the-Bar Burpees
Basic
For Time:
Buy-In:
10 Over-the-Bar Burpees;
Then, 3 Rounds of:
8 Push Jerks (30/20 kg);
20 Ab Mat Sit-Ups;
Cash-Out:
10 Over-the-Bar Burpees
Motivation.
Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire.
(Paulo Coelho)
